配资行业知识 建议你4个时间最好不要看手机

医生提醒4个时段手机瘾最好忍忍：

❌上厕所看手机

排便时如果过分专注手机，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，“便意”不留神就错过了。久而久之，可能会导致习惯性便秘。

❌睡觉前看手机

手机屏幕蓝光刺激，可能会严重影响视网膜感光作用，造成大脑内杏仁核所释放出来的褪黑素明显受到影响，导致睡眠延迟或睡眠质量下降。

大蒜素有“天然抗生素”的美誉，生吃能杀菌消炎，熟吃则温和润肺，炸过之后更是香酥入味，完全没有辛辣感。

❌吃饭时看手机

吃饭时看手机相当于亲自用双手给手机裹满了油脂、盐分、水分，这些都是细菌最爱的食物。

❌躺着时看手机配资行业知识